قبل از اقدام به بارداری بهتر است جهت انجام معاینات پیش از بارداری به پزشک مراجعه کنید. در جلسات معاینات پیش از بارداری، پزشک سوابق پزشکی شخصی و خانوادگی، وضعیت فعلی سلامت شما، داروها و مکمل‌های مصرفی را بررسی خواهد کرد.

مراقبت پزشکی

اقدامات مهم قبل از بارداری کدامند ؟ قبل از بارداری، با پزشک خود در مورد مراقبت های بهداشتی قبل از بارداری صحبت کنید. پزشک شما می خواهد در مورد سابقه سلامتی شما و هر گونه شرایط پزشکی که در حال حاضر دارید که می تواند بر بارداری تأثیر بگذارد صحبت کند. او همچنین در مورد مشکلات بارداری قبلی، داروهایی که در حال حاضر مصرف می‌کنید، واکسیناسیون‌هایی که ممکن است نیاز داشته باشید و اقداماتی که می‌توانید قبل از بارداری برای جلوگیری از برخی نقص‌های مادرزادی انجام دهید، صحبت خواهد کرد.

مصرف دارو

مصرف برخی داروها و مکمل‌ها در دوران بارداری خطرناک است و باید حتی پیش از تلاش برای باردار شدن متوقف یا جایگزین شود، زیرا برخی از این مواد در بافت چربی بدن ذخیره و مدتی باقی می‌ماند. همچنین می تواند باعث نقص مادرزادی جدی شود. این ها شامل برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه و مکمل های غذایی یا گیاهی است.

همچنین مطاعه کنید : فواید انجام تست غربالگری کدامند ؟

انجام واکسن

برخی از واکسن ها قبل از باردار شدن، در دوران بارداری یا بلافاصله پس از زایمان توصیه می شود. انجام واکسیناسیون مناسب در زمان مناسب می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند و از ابتلای کودک شما به بیماری شدید یا مشکلات سلامتی مادام العمر جلوگیری کند.

مصرف دخانیات و الکل

مصرف دخانیات باعث کاهش باروری در زنان و کاهش تولید اسپرم در مردان می‌شود؛ حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز باعث کاهش باروری شما می‌شود. در این زمان باید از مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید. استعمال دخانیات، نوشیدن الکل و استفاده از برخی داروها می تواند مشکلات زیادی را در دوران بارداری برای زن و نوزادش ایجاد کند، مانند زایمان زودرس، نقص مادرزادی و مرگ نوزاد.

وزن مناسب

اقدامات مهم قبل از بارداری کدامند ؟ افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، در معرض خطر بیشتری برای بسیاری از شرایط جدی، از جمله عوارض دوران بارداری، بیماری قلبی، دیابت نوع 2، و برخی سرطان ها (آندومتر، سینه و روده بزرگ) قرار دارند. مشکلات سلامتی.

کلید دستیابی و حفظ وزن سالم در مورد تغییرات کوتاه مدت رژیم غذایی نیست. این در مورد یک سبک زندگی است که شامل تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.

سلامت روانی

سلامت روان نحوه تفکر، احساس و رفتار ما در کنار زندگی است. برای اینکه در بهترین حالت خود باشید، باید نسبت به زندگی خود احساس خوبی داشته باشید و برای خود ارزش قائل باشید. همه گاهی اوقات احساس نگرانی، مضطرب، غمگینی یا استرس می کنند. با این حال، اگر این احساسات از بین نرفت و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرد، کمک بگیرید. در مورد احساسات و گزینه های درمانی خود با پزشک یا متخصص بهداشت دیگری صحبت کنید.