چگونه خطرات همراه با MTHFR را کاهش دهم؟
خطرات همراه با MTHFR : راهکارهای حمایتی روزانه را در نظر داشته باشید:
از محصولات طبیعی بهره برید و از خوراکی‌هایی که دستکاری ژنتیکی شده‌اند، دوری کنید.
مصرف اسید فولیک صنعتی را کاهش دهید، چراکه آنزیم MTHFR آن را به خوبی به متیل فولات فعال تبدیل نمی‌کند.
مصرف فولات‌های خوراکی طبیعی یافته شده در سبزیجات سبز نپخته را افزایش دهید.
با شکل‌های فعال فولات مثل متیل فولات و اسید فولینیک نیازهای خود را کامل کنید.
مواد مغذی اضافی را در نظر داشته باشید، مثل پروبیوتیک‌ها، ویتامین ث و منگنز.
از رژیم خوراکی متوازنی بهره برید.
اگر گیاه‌خوار هستید، درباره‌ی مکمل‌های نوع فعال از ویتامین ب 12 با پزشک گفت‌وگو کنید. یکی از هر پنج خانم با کمبود کولین روبه‌رویند که یک ماده‌ی مغذی ضروری برای رشد مغز است.
آزمایشگاه ژنتیک پزشکی ژن آزما
آزمایشگاه ژنتیک اصفهان
آدرس:
اصفهان خیابان شریعتی غربی پلاک 208
ساعات کاری:
شنبه تا پنجشنبه 8 صبح الی ۱۱ شب
تلفن تماس:
۳۶۲۶۹۵۸۶-۷
geneazmalab.com
جهت مشاهده پیج اینستاگرام مرکز تخصصی ژنتیک پزشکی ژن آزما کلیک کنید.
بدون دیدگاه